Wege zum Wohlfühlgewicht und Ernährungsberatung

Abnehmen geht nicht ohne Diät
„Diät“ im ursprünglichen Wortsinn bezeichnet generell eine gesunde Lebensweise. Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Es bedeutet auch, sich selbst zu akzeptieren, sich annehmen als ein zum Dicksein neigender Mensch. Es bedeutet, zu seinen Gefühlen zu stehen und Ärger, Frust und Enttäuschungen nicht in sich hinein zu fressen oder runter zu schlucken. Das heißt: erforderlich ist oft eine Umstellung der Ernährungs- und der Lebensgewohnheiten.
Und Sie müssen wieder lernen, Essen und Trinken ohne schlechtes Gewissen zu genießen.  Entscheidend ist auch körperliche Betätigung, um den Körper wieder zu spüren und die eigene Leistungsfähigkeit zu erfahren.

Ernährungsberatung ist für uns im Gefäßzentrum weitaus mehr als Kalorien und Fettpunkte zählen, das Gewicht zu kontrollieren und Kochrezepte zu verteilen.

Wege zum Wohlfühlgewicht
Nach Terminabsprache steht sie Ihnen zu Einzelgesprächen zur Verfügung. Es handelt sich um ein individuelles, nur auf Ihre spezielle Lage und Bedürfnisse zugeschnittenes Beratungsangebot.

• Beratungsinhalte:

  • Rund ums gesunde Essen
  • Aufstellung persönlicher Kostpläne
  • Psychosoziale Beratung bei zu Essstörungen führenden Konfliktsituationen

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  • Diabetikerschulung
  • Geschmacksschulung  und vieles mehr.

Spezielle Angebote für Frauen mit Lipöden

Lymphgymnastik im Bewegungsbad

Einmal pro Woche treffen sich Frauen mit einem Lip- oder Lymphödem zur Wassergymnastik. Der Effekt dieser gezielt den Lymphfluss fördernden Übungen im Bewegungsbad ist frappierend.

Wo?
Krankengymnastik
Hauk-Schulz
August-Mohl-Str. 62
95030 Hof

Info:
Selbsthilfegruppe Lip-/Lymphödem Hof
Hannelore Peglow, Tel.  09281 95511

Nordic Walking
Seit Mai 2006 gibt es in Hochfranken für Frauen mit Lipödem Nordic Walking-Gruppen der AOK Bayern. Versicherte anderer Kassen sind herzlich willkommen! Info: Torsten Gärtner, Tel. 09283 592959